benefícios da uva para a saúde
OS
BENEFÍCIOS DA UVA PARA SAÚDE
A Uva podem ser considerado
uma das frutas mais saborosas e mais saudáveis. Por isso, A uva é uma das
frutas mais popular por todo o mundo. As Uvas vêm em várias cores, cada uma
delas atraente e vibrante. A uva possuem cachos pequenas e são consumidas
cruas, quando maduro. Além disso a uva é usado em Vários doces, geleias, sucos,
vinhos e xaropes. tem também as Uvas Passas que são um produto bem conhecido e
desenvolvida a partir da uva. Vamos dar uma olhada nos vários benefícios
nutricionais da uva Para saúde
BENEFÍCIOS
NUTRICIONAIS DA UVA
A uva é uma rica fonte de
carboidratos e são conhecidos por fornecer energia instantânea. Ela é uma fruta
de baixa caloria e fornece apenas cerca de 70 calorias por 100 gramas do seu consumo.
O açúcar presente na uva é basicamente glicose e frutose que o torna um
fornecedor de energia instantânea. Ela contém nobre dietética que faz com que
seja útil na digestão. Além disso a Uva também é uma excelente Fonte de
Vitamina C, vitamina-B, Vitamina K, Vitamina E, Ferro, Magnésio, Cálcio,
Fósforo, Potássio e Zinco.
OS
BENEFÍCIOS DA UVA PARA SAÚDE
Benefício da Uva Para o
Coração: As uvas são conhecidos por serem um ótimo fruto para o Coração. Isso
porque, a Uva irá aumenta o nível de óxido nítrico no sangue, que por sua vez
irá reduzir a coagulação do sangue. As uvas são ricas em antioxidantes que
ajudam na redução do processo de oxidação do maucolesterol. Pterostilbeno está
presente nas uvas que pode também reduzir o nível de colesterol. Resveratrol e
quercetina são os òavonóides, que atuam como poderosos antioxidantes. Eles
ajudam na proteção das paredes das artérias de danos. Resveratrol reduz as
atividades de um hormônio conhecido como angiotensina, que pode aumentar a
pressão arterial, reduzindo a largura das paredes das artérias. Estes
antioxidantes também inibem os danos que podem ser provocados por radicais
livres, limpando assim as toxinas do sangue.
Benefício
da Uva contra o Câncer: A uva tem um alto teor de Antioxidante
o que faz ela ser considerada uma Fruta Anti-Câncer. Resveratrol encontrado na
uva reduzir o metabolismo de células cancerígenas.
A uva mostrou-se ser
bastante eñcaz em prevenir o câncer de mama. Proantocianidinas também são
antioxidantes que são encontrados na uva e são encases contra o câncer. Eles
ajudam contra o processo de oxidação causados por radicais livres. O câncer de
próstata, câncer de pele e câncer de cólon são os outros tipos que podem ser
prevenidas pelo consumo de uva. A uva podem atrasar o aparecimento da Doença de
Alzheimer: Várias doenças de demência relacionada podem ser adiada pelo consumo
de uva.
Benefício
da uva para os Olhos: A Uva é uma excelente Fruta para a saúde dos
olhos por causa dos antioxidantes presentes que ajudam na redução de ocorrência
de doenças tais como a degeneração macular e catarata. Estes antioxidantes
também impedir o processo de oxidação e perda de visão.